WingCrossfitness

Wir bieten Ihnen mit unserem Fitness- und Gesundheitsprogramm den idealen sportlichen Ausgleich! Wenn Sie Muskel aufbauen, Fett reduzieren oder sich einfach gesünder fühlen möchten, sind Sie bei uns genau richtig! Wir kümmern uns mit unserem Fitnesstraining um den Aufbau von Muskelmasse sowie die Fettreduzierung und bieten Ihnen zudem für Ihre Gesundheitserhaltung und Elastizität Ihrer Muskulatur das passende Dehnprogramm. Auch bezüglich der für Sie optimalen Ernährung helfen wir Ihnen gerne.

Im Gegensatz zu den Trainingsgeräten in Fitnesstudios bietet unser Fitnesstraining zahlreiche Vorteile. Ein großer Bestandteil von unseren Workouts ist das Krafttraining mit Kettlebells (deutsch Kugelhanteln). Die freien Gewichte sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an. Jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit den Kettlebells ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers, im unteren Rücken- und Hüftbereich. Aus diesen Gründen sind Kettlebells besonders bei Kampfsportlern beliebt, die in hohem Maße auf funktionale Kraft, Explosivkraft und Kraftausdauer angewiesen sind. Als Vorteile werden nicht nur die Steigerung der funktionalen Kraft genannt, sondern auch das Erlangen einer hohen Rundum-Fitness, Durchhaltekraft, Flexibilität, Koordination und Körperbeherrschung.

Neben den Kettlebelltraining beinhaltet das WingCrossFit zahlreiche „Bodyweight Exercises“ wie Situps, Liegestütz oder Klimmzüge in verschiedenen Variationen. Sandsackarbeit mit Fitness Kickboxen und CageFit Übungen am Boden lassen euch richtig schwitzen. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen ist eine sehr effektive Methode, den eigenen Körper ganzheitlich und zielgerichtet zu trainieren.  Unsere Workouts sind unglaublich wirkungsvoll und steigern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Der ganze Bewegungsapparat wird gleichzeitig beansprucht. Das Resultat ist, dass Sie mit unseren kurzen aber sehr intensiven Trainingseinheiten eine symmetrische, kräftige Muskulatur entwickeln und dabei überschüssiges Körperfett verlieren. Egal welche Sportarten sie sonst ausführen, WingCrossfitness hilft Ihnen.

Nutzen sie unser angenehmes Ambiente, den Spaß und das Training in einer Gruppe, die Sie motivieren und fördert. Mit unserem effektiven Programm erreichen Sie mit kürzeren Trainingsintervallen aufgrund unserer Ganzkörperübungen mit und ohne Gewichten ein besseres Ergebnis und mehr funktionale Kraft. Unser Trainingsprogramm wird Ihren Körper in kurzer Zeit positiv verändern! Sie werden sich kräftiger, leistungsfähiger, wohler und ausgeglichen fühlen. Wir sorgen mit Ihnen zusammen, dass Sie einen Körper bekommen, der nicht nur stark und fit aussieht, sondern es auch wirklich ist!

Unser Ziel: Kraftaufbau, Beweglichkeit und Ernährungsberatung aus einer Hand.

Ob ein Crossfitness-Rack, Kettlebells, freie Olympia-Stange, Ropes (Seile), Sandsäcke, Medizinbälle, Bords, Jump Box, Pump Hanteln, Klimmzugstangen, Sandsackarbeit im Stand und Boden, Pratzen oder einfach auf unserer 120m² großen Mattenfläche. Wir haben die Möglichkeiten und die Leidenschaft Sie fit zu machen , so dass Sie auch fit bleiben.

Sie werden Ihre Grenzen erweitern, sich in der Gruppe pushen und Spaß dabei haben.